ليلة العمر

يعد يوم الزفاف الأجمل في حياة الكثير من الناس، وفيه يختتم العروسان مسيرة حب طويلة ومنه يدخلون إلى قفص الزوجية.

لكن الأعمال والواجبات الكثيرة قد تؤثر على نجاح هذا اليوم التاريخي من حياة الزوجين، فما الحل؟

يوم الزفاف يحمل معان كثيرة للزوجين ويراد منه في الغالب في أن يكون الأجمل والأفضل والأكثر محبة في حياة العروسين على الإطلاق.

لكن التحضيرات ليوم الزفاف والزواج من شريك الحياة قد تأخذ الوقت الكثير وتسبب التوتر والإرهاق للعروسين، بسبب تراكم الأعمال وتغير الخطط وكثرة الواجبات.

وعند كثرة الأعمال والواجبات، ينسى العروسان بعض الأشياء البسيطة لتحضيرات يوم الزفاف، والتي قد يندمون عليها كثيراً لاحقاً، كون أنهما يتزوجان مرة واحدة في حياتهم ولا يمكنهم إعادة حفل زفافهم.

وهذه بعض الأمور التي قد يسهو عنها العروسان قبل زفافهما، كما يعددها موقع "غو فيمينين" الألماني.

الطريقة المثلى لتجنب ضياع الوقت. 

ضياع الوقت قد يكون الخطأ الأكبر الذي يرتكبه العروسان عند التحضير لحفل زفافهما. ويمكن تجنب فقدان الوقت عن طريق وضع جدول زمني مكتوب خاص لحفل الزفاف، وفيه يُكتب كل شيء مطلوب وإمكانية عمله وفق جدول زمني محدد.

 الاستعداد للمفاجآت: 

يتخلل حفل الزفاف الكثير من المفاجآت السارة وغير السارة. لكن أكثرها تكون عفوية ومضحكة، وأخرى قد تكون ربما عن قصد او دون قصد. والحل هنا هو تسليم زمام تنظيم الأمور لأحد أفراد العائلة المقربين والاستمتاع بحفل الزفاف كضيوف شرف وعدم إضاعة الوقت أو رفع التوتر في أشياء تخص الحفل.

 قائمة المدعوين لحفل الزفاف. 

ينسى العروسان في الكثير من الأحيان تذكر جميع قائمة المدعوين، وذلك بسبب انشغالهم بالتحضيرات الأخرى. وهنا يجب عليهما تحضير قائمة المدعوين مبكراً وكتابتها في دفتر خاص، وإضافة أسماء المدعوين إليها وتحديثها باستمرار، كما يذكر موقع "غو فيمينين" الألماني.

 تسريحة يوم الزفاف.

ترغب العروس خاصة في أن تظهر بأحلى صورة لها في يوم زفافها، ولكن في بعض الأحيان لا تأتي الرياح بما تشتهي السفن، وتظهر تسريحة يوم الزفاف غير ملائمة أو غير ممكنة في يوم الزفاف. والحل هنا بسيط جداً ويمكن في تجربة التسريحة والإكسسوارات الخاصة بحفلة الزفاف مبكراً والتحضير جيداً مع مصمم شعر خاص لهذه التسريحة.

 تجربة حذاء سهرة حفل الزفاف.

يأخذ الكثير من المتزوجين حديثاً وقتاً طويلاً في اختيار بدلة العرس وثوب الزفاف، فيما ينسون حذاء حفلة الزفاف وتجربته. وينصح خبراء تنظيم حفلات الزفاف بتجربة الحذاء عدة مرات قبل حفلة الزفاف.

اقرء المزيد

7 أخطاء نرتكبها عند غسل الشعر. إجتنبوها.

قد يبدو غسل الشعر أمرا رويتينيا ولا يحتاج سوى تبليل الشعر بالماء وفركه بالشامبو. الأمر ليس بهذه السهولة، فهناك أخطاء كثيرة نرتكبها أثناء غسل الشعر دون أن ندرك خطورتها. 



غسل الشعر هو من الأمور الروتينية التي نقوم بها في حياتنا، لكن الروتين المعتاد في غسل الشعر، والقائم على تبليله بالماء وغسله بالشامبو، ليس بهذه السهولة.

فكثيرون يعتقدون أنهم يجيدون غسل شعرهم جيدا، لكن خبراء التجميل يرون أن هناك كثير من الأشياء نقوم بها أثناء غسل الشعر هي خاطئة، وقد تكون السبب في جفافه وتساقطه.

نتعرف على بعض من تلك الأخطاء:

1- الاستحمام قبل تسريح الشعر: 

تكون جذور الشعر ضعيفة عندما يكون الشعر مبللا، ما يعني أن تمشيطه أثناء الاستحمام يعد من أكثر العوامل التي تؤدي إلى تساقطه، لذا ينصح خبراء العناية بالشعر بضرورة تسريح الشعر قبل الاستحمام، فهذا يساعد على فكّ الخصلات المتشابكة وهذا يساعد على تنظيف الشعر بشكل أفضل، بحسب موقع "فوكوس" الإلكتروني.

2- تنظيف خصلات الشعر بدلا من فروة الرأس: 

يحرص الكثيرون على وضع الشامبو بكثرة على الأطراف ويهملون فروة الرأس، وهو ما يراه خبراء العناية بالشعر خطأ كبير. فتنظيف فروة الرأس هو الأهم في غسل الشعر ولذا ينصح بتوزيع الشامبو على فروة الرأس وتدليكها بشكل كاف.

3- دهن البلسم على فروة الرأس: 

على عكس الشامبو فإن أطراف الشعر تكون بحاجة إلى البلسم أكثر من فروة الرأس، ووضع البلسم على فروة الرأس يؤدي إلى تزييت الشعر سريعا أي يجعل مظهره دهنيا وغير نظيف.

4- غسل الشعر بشكل غير صحيح: 

من المهم التأكد من إزالة الشامبو كليا من الشعر، وهنا يوجد خدعة بسيطة للتأكد من غسل الشعر جيدا، وذلك بتمرير الأصابع خلال الشعر أثناء غسله بالماء. فسماع زقزقة بسيطة، يدل على أن الشامبو تم إزالته كليا.

5- غسل الشعر بالماء الساخن: 

الاستحمام بالماء الساخن هو أمر ممتع بالطبع، ولكن غسل الشعر بالماء الساخن مضر بالصحة. فالماء الساخن يؤدي إلى جفاف الشعر، بحسب موقع "غيزوندهايتس تيب". لذا من الأفضل غسل الشعر بماء دافئ، فهذا يساعد في الحصول على شعر لامع وصحي.

6- الاستحمام يوميا: 

لا ينبغي غسل الشعر يوميا، فالإفراط في استخدام الشامبو يؤثر على فروة الرأس والزيوت الطبيعة التي تفرزها ما يؤدي إلى جفاف الشعر.

7- تجفيف الشعر بشدة بالمنشفة: 

الابتعاد كليا عن تدليك الشعر بشدة بالمنشفة، فهذا يؤدي إلى تقطعه وتعقيده. والأفضل هو وضع المنشفة على الشعر والضغط عليه

اقرء المزيد

إحذروا من استعمال وصلات (usb-c ) !

إحذروا من استعمال وصلات يو أس بي من نوع سي، لأنها لا تناسب جميع الأجهزة وقد تسبب تلفا كبيرا في الكمبيوترات والهواتف الذكية، سيما إذا كانت من النوعيات الرديئة.

 يستعمل الكثير من الناس وصلات (USB-C) من نوع التي يمكنها شحن الهواتف الذكية عبر الكمبيوترات، بسبب سهولة عملها وقابليتها لشحن الأجهزة من الكمبيوتر مباشرة دون الحاجة إلى ربطها بالكهرباء، بالإضافة إلى إمكانية نقل البيانات والمعلومات عبرها. وقد تم تطوير (USB-C) بالتزامن مع تقديم النسخة 3.1 من تقنية يو أس بي.

وتصل سرعة نقل البيانات خلال (USB-C) إلى 10 غيغا/ ثانية ويمكن أن تنقل تيار كهربائي كافية لحشن الهواتف الذكية، بالإضافة إلى توافقها مع جميع الإصدارات السابقة من يو أس بي. وهذا ما جعل من فئة سي أن تكون الوصلات الرئيسية في مختلف الأجهزة، وحتى شركة آبل قدمت أجهزتها الحديثة مع تقنية يو أس بي من فئة سي.

وصلات رديئة تسبب تلف الأجهزة

أما سامسونغ فيعتقد أنها ستقدم غالاكسي 7 بهذه التقنية، كما ذكر موقع "شتيرن" الألماني. لكن بعض الخبراء حذروا من هذه التقنية، أو من استعمال وصلات رخيصة أو رديئة الصنع من هذه التقنية، لأنها قد تسبب في تلف الأجهزة المرتبطة بها. إذ ذكر بنسون ليونغ، وهو مهندس كمبيوتر متخصص يعمل لدى شركة غوغل، أنه استعمل وصلة رخيصة اشتراها من متجر أمازون قامت بتدمير حاسبته وهاتف الذكي.

وقال ليونغ إنه بعد عدة ثوان من ربط اللابتوب بوصلة من (USB-C) انطفأ كمبيوتره فجأة وأحترق الـ (chip) الخاص بتقنية المتحكم في الكمبيوتر لـ(يو أس بي)، كما نقل عنه موقع "فيلت" الألماني. ويعتقد المهندس ليونغ أن الخطأ يكمن في أن هاتفه الذكي امتص طاقة كبيرة عبر منفذ يو أس بي، وهو ما جعل المنفذ يتعطل عن العمل ويحرق (chip) الخاص بتقنية المتحكم.

خطأ شراء وصلات رديئة

ويبدو أن تقنية إمداد 100 واط من الطاقة عبر تقنية (USB-C) لا يمكن استعمالها مع جميع الأجهزة والكمبيوترات. بالإضافة إلى ذلك، ذكر المهندس ليونغ أن بعض الأسلاك الضرورية داخل وصلة (USB-C) تم ربطها ولحمها بشكل خاطئ. وقام ليونغ بعد تجربته الشخصية مع هذه الوصلات بشراء العديد من الوصلات عبر متجر أمازون لتجربتها ولكتابة تقرير تقني عنها للمستخدمين في صفحته في المتجر، لكي لا يقع آخرون في خطأ شراء وصلات رديئة أو استعمالها مع كمبيوترات لا يمكنها إيصال طاقة كبيرة، كما أشار موقع "فيلت" الألماني.

اقرء المزيد

أفضل التطبيقات المدفوعة مجانا

أفضل التطبيقات المدفوعة أقدمها لك مجانا

ملحوظة:  كل هذه التطبيقات بصيغة APK.
عليك تفعيل خاصية مصادر غير معروفة في إعدادات الهاتف.

للتحميل إضغط على الصورة

OGWhatsApp 2.11.432 لتشغيل رقمين للاندرويد 
لمستخدمي ومحبي تطبيق الواتس اب حيث انه يتميز بامكانية اخفاء اخر ظهور ولك وكذلك تشغيل رقمين على تطبيق الواتس اب في وقت واحد , بالاضافة الى اخفاء اشارة الاستلام وعدم معرفة المرسل انك استلمت الرسالة , كما انه يقوم باخفاء جاري اكتابة. OGWhatsApp يستحق التحميل والتجربة وانا انصح بتحميله وتجربته.

للتحميل إضغط على الصورة

Automatic call recorder

سجّل كل المكالمات الهاتفية التي تريدها واختر منها تلك التي تريد حفظها. كما يمكنك أن تحدد المكالمات التي تريد حفظها وتلك التي تريد تجاهلها. استمع الى التسجيلات، أضف ملاحظات وشاركها مع الآخرين. يتيح الدمج بين Google Drive™ وDropbox بحفظ المكالمات وجعلها متزامنة على السحابة 

يعمل تكامل Google Drive مع إصدار أندرويد 3.0 والإصدارات الأحدث.

يتم حفظ المكالمات المسجلة في صندوق الوارد. يمكنك تغيير مجلد وجهة التسجيلات إلى بطاقة SD خارجية أيضًا. يمكنك ضبط حجم صندوق الوارد. عدد المكالمات المحفوظة يكون محدودًا فقط بسعة ذاكرة جهازك.

 3 إعدادات افتراضية للتسجيل التلقائي:

سجّل أي شيء (افتراضي) - هذا الإعداد يقوم بتسجيل جميع المكالمات باستثناء تلك الخاصة بجهات الاتصال التي تم اختيار تجاهلها مسبقًا.

تجاهل الكل - لا يقوم هذا الإعداد بتسجيل أي مكالمات باستثناء تلك الخاصة بجهات الاتصال التي تم اختيار تسجيلها مسبقًا.

تجاهل جهات الاتصال - يقوم هذا الإعداد بتسجيل جميع المكالمات للأشخاص الذين ليسوا في قائمة جهات الاتصال، باستثناء جهات الاتصال التي تم اختيار تسجيلها مسبقًا.

في إصدار Pro فقط: يمكنك ضبط المكالمات من جهات اتصال معينة ليتم حفظها تلقائيًا، وسيتم حفظها في السحابة.التحميل مجانا.

للتحميل إضغط على الصورة

Advanced download manager. 

تطبيق متكامل متوفر في سوق بلاي مجاني .

اليوم سأوفر لكم نسخة مدفوعة مجانا.

التنزيل من الإنترنت بحد أقصى يصل إلى ثلاثة ملفات في وقتٍ واحد

تحسين سرعة التنزيل من خلال خاصية التجزئة (9 أجزاء)

تنزيل الملفات في الخلفية وخاصية الإستكمال بعد الإيقاف المؤقت 

إعتراض الروابط من المتصفح والحافظة

أيقونة تقدم التحميل في لوحة الإشعارات

شريط تقدم شفاف في الجهة العليا لكل النوافذ

إشعار الإكتمال يكون بالصوت و الإهتزاز

قائمة إحتياط للتنزيلات والإعدادات على بطاقة الـ SD

حفظ الإمتدادات المختلفة للملفات في مجلدات مختلفة

متصفح مدمج للمواقع مع التسجيل

أعتراض ملفات فيديو بصيغة MP4 من المتصفح .

للتحميل إضغط على الصورة

Snaptube

أهم ميزة في التطبيق مقارنة مع التطبيقات الأخرى التي تقدم هذه الخدمة هو أنه لا يتضمن أي إعلانات، كما أن لك القدرة على تحميل الفيديو على شكل MP4 وبصيغات أخرى متعددة! مثلاً إذا كنت تريد تحميل أو  إستخراج الصوت من الفيديو، فمن الممكن القيام بذلك عن طريق تحميل MP3 للفيديو، مع توفير جودات مختلفة حسب الحجم.

مؤخرا تم حذف التطبيق من متجر جوجل بلاي لذا فنحن نوفر لك رابط خارجي لحميل البرنامج بصيغة Apk،

بعد تثبيت التطبيق على هاتفك android أندرويد لتحميل ملفات الفيديو والصوتيات والصور من اليوتيوب. الفيسبوك. أنستجرام. ومواقع أخرى. 

اقرء المزيد

الوقاية من زيكا

ينتقل أساسا عن طريق البعوض، زيكا الفيروس الذي يصيب منذ عام 2015 الأمريكيتين، يشكل خطرا على النساء الحوامل، وفي بعض الحالات يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

في حين أن هذا الفيروس موجود الآن في أكثر من خمسة عشر بلدا في أمريكا اللاتينية، والخوف الرئيسي هو أنه يسبب مضاعفات عصبية ، في تلك و تشوهات الأجنة المصابة . 

 أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) "حالة طوارئ للصحة العامة تثير قلقا دوليا.

ما هو زيكا ؟

وقد تم تحديد هذا الفيروس لأول مرة في أوغندا عام 1947 في قرد. يأخذ اسمه من غابة جنوب كمبالا، عاصمة.

وهناك علامة على الغابات Ziika في أوغندا، 29 يناير 2016

زيكا ينتمي إلى عائلة واحدة (الفيروسات المصفرة) أن فيروس حمى الضنك والحمى الصفراء. وقد ذكرت الحالات البشرية الأولى من الحمى زيكا في عام 1968، وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO).

مثل حمى الضنك وشيكونغونيا، وهما الأمراض المدارية الأخرى، وينتشر زيكا عن طريق البعوض الزاعجة المصرية . إذا  لدغت الحشرة شخص مريض، و من ثم تصيب الأشخاص الأصحاء. كما تم الإبلاغ عن بعض الحالات في الأمراض المنقولة جنسيا.

الأعراض التي تظهر على المصاب بزيكا.

الأعراض تشبه الانفلونزا (الحمى والصداع وآلام في الجسم) مع الطفح الجلدي.

ويمكن للعدوى أن تظهر أيضا كما التهاب الملتحمة أو ألم خلف العينين، فضلا عن تورم اليدين أو القدمين.

ما مدى خطورة مضاعفات فيروس زيكا. 

وقد وصفت نوعين من مضاعفات خطيرة، والمضاعفات العصبية والتشوهات في الجنين للمرأة المريضة.ولكن  أي علاقة سببية مباشرة بين الفيروس ومضاعفاته لم يثبت بعد.

ويوضح خبير من وزارة الصحة في غواتيمالا يرقة بعوض Aedes البعوض، ناقلات زيكا، 2 فبراير 2016، في غواتيمالا

عصبي نوع متلازمة مضاعفات غيان باريه، وأمراض المناعة الذاتية مما أدى إلى شلل تدريجي أو ضعف الأطراف، وقد وصفت في البرازيل وبولينيزيا الفرنسية.

من صغر الرأس (بشكل غير طبيعي صغر حجم الجمجمة) ولوحظت حالات الشذوذ في نمو الدماغ في الأجنة والأطفال حديثي الولادة من النساء الحوامل أثناء الأوبئة زيكا بولينيزيا والبرازيل.

ويشير بحث البرازيلي أن خطر تشوهات في الأطفال هم أكبر عندما تحدث العدوى لدى الأم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

كما تنص منظمة الصحة للبلدان الأمريكية (اليونيسيف) أنه لا يوجد حاليا "أي دليل على أن زيكا يقتل. 

هل  يوجد علاج أو لقاح ؟

لا يوجد علاج محدد أو لقاح ضد الفيروس. المختبر الفرنسي سانوفي باستور، ومع ذلك، أعلن أنه تم الشروع في البحث عن لقاح.

تتكون العلاجات الوحيدة في الوقت الراهن للحد من الألم عن طريق المسكنات.

لحماية أنفسهم، وتجنب تعرضهم لعضات البعوض، وذلك باستخدام ملابس فضفاضة، وطارد الحشرات ومبيدات الحشرات والناموسيات.

للنساء الحوامل و توصي منظمة الصحة الأمريكية. المرضى يجب تجنب لسعات البعوض  لوقف دورة انتقال المرض.

ونصحت الحكومة الكولومبية الأزواج لمنع الحمل في الأشهر المقبلة، والتي من سلفادور لمدة عامين، وذلك بسبب الوباء الحالي بينما عدة دول من بينها الولايات المتحدة وفرنسا ، لا ننصح النساء الحوامل إلى السفر في البلدان المتضررة.

اقرء المزيد

ألعاب للأندرويد

ألعاب للأندرويد

للتحميل إضغط على الصورة

Cut the Rope: Magic
أبراكادابرا! بعد أكثر من 800 مليون عملية تنزيل، تعود سلسلة Cut the Rope مع جزء سحري جديد: Cut the Rope: Magic!

للتحميل إضغط على الصورة

Horse Derby Quest 2016

 واقعية 3D سباق الخيل المسار.

- سباقات مثيرة والتحديات.

للتحميل إضغط على الصورة

Tueur d'élite 3D
يضم رسومات مذهلة، وظهور تقرحات في تسلسل العمل
مستويات التحدي العالم الحقيقي في جميع أنحاء العالم

للتحميل إضغط على الصورة

Rolling Sky
اسحب إلى اليسار واليمين لتجنب العقبات والبقاء على المسار الصحيح.

للتحميل إضغط على الصورة

Off Road Bus Touristique

هذه اللعبة تدور داخل الجبال، تلة

قمم والماء والصخور ومشاهد الطبيعة الجميلة. كن حذرا مع القيادة 

اقرء المزيد

 كسل الطفل.. صناعة الأسرة

يعاني بعض الآباء والأمهات من تقاعس أطفالهم عن أداء أعمالهم وواجباتهم في مراحل أعمارهم الأولى ، وتتبلور مظاهر هذا التقاعس في قلة النشاط والحركة ، والانغماس في الكسل ، مما يزيد من مخاوف الآباء والأمهات من مرافقة هذه الإشكالية لهم عند الكبر والبلوغ .

الكسل لدى الأطفال يعد الطريق الأسرع لفشلهم في المستقبل ، كما يقود للانحرافات السلوكية والبطالة ، لكنه - كسلوك - يرتبط بالثقافة الأسرية والاجتماعية داخل الأسرة ، ووفقاً لتأكيدات خبراء التنشئة الاجتماعية ، فإن هذه الثقافة ، إضافة لوسائل التكنولوجيا الحديثة ، يعتبران السبب الأبرز في تقليل نشاط وتحركات الأطفال ، وتعوُّدهم على الكسل .

الكسل و تأثيره على الصحة.

خلصت الدراسات الحديثة إلى وصف الكسل بعدم رغبة الطفل في القيام بالأعمال و المهام المطلوبة منه، مع عدم إدراكه بفائدتها و أهميتها، مشيرة بأن الجلوس لفترات طويلة أمام التلفزيون أو الحاسوب، و انعدام النشاط البدني، يجعلان الطفل قليل الحركة، و يعودانه على الكسل، و هو ما يؤدي إلى تعرضه أكثر من غيره للإصابة بأزمات صحية كثيرة، وربما يقوده ليصاب ب "متلازمة الوفاة الجلوسية" .

ما هي أسباب الكسل؟ 

تتفق آراء الخبراء في تحميل الأسرة أولاً مسؤولية إنتاج طفل كسول ، ثم تليها المدرسة كطرف ثانٍ ، بينما تتعدد الأسباب تبعاً لنوعية الأخطاء المرتكبة من كليهما أو بالتسبب فيها نتيجة إهمال الطفل، والتي تدفعه ليكون كسولاً  ومن أهم هذه الأسباب:

• • إغفال الأم الفروق الفردية بين الأطفال ، ومقارنتها بين الطفل وأخيه .
• • النوم المتأخر ليلاً .
• 
  
• • تأجيل الفروض المدرسية ، يؤدي إلى التكاسل في إنجازها بسبب تراكمها .
• • الملل والسأم من كثرة أو صعوبة الواجبات ، وقلة الحوافز التشجيعية .
• 
  
• • الجهل بطريقة إنجاز المهام ، والخوف من النقد.
• 
  
• • عدم معرفة الأسرة ، أو المدرسة بنفسية الطفل ، وبالأساليب التي تُنمِّي مواهبه ، وتُجدِّد نشاطه.
• 
  
• • التقليل من مكانته ، والاستخفاف والسخرية منه.
• 
  
• • إحساس الطفل بالعجز، نتيجة اعتقاده بصرامة قيود العمل التي تمنعه من الشعور بالحرية  .
• 
  
• • إجباره على أداء واجبات وأعمال لا يجيدها ، أو لا يحب القيام بها ، مما يحدُّ من قدراته في إنجاز الأعمال بطريقته الخاصة .
• 
  
• • استخدام وسائل الشدة ، والصرامة ، والاستبداد ، وقلة مساحات التشجيع ، والحوار ، والإقناع من قبل الأسرة والمدرسة.
• • التدليل الزائد من جانب الأم .
• 
  
• • إدمان بعض العادات الضارة ، مثل بعض أنماط المعيشة الحديثة ، والانشغال بوسائل التكنولوجيا الحديثة كـ (الوجبات السريعة ، التلفزيون ، الفضائيات) .

مواصفات الطفل الكسول.

• • العناد ، وكثرة الجدال ، والتذمر من الأوامر .
• • حل الواجبات المدرسية بعجل ، وفي اللحظة الأخيرة .
• • عدم المحافظة على النظافة الشخصية ، وضعف الوعي الصحي لديه .
• • إهمال الدراسة جزئياً ، أو تركها كلياً ، والتهرُّب من إنجاز الواجبات .
• • الإكثار من النوم والأكل ، بهدف التهرُّب من القيام بالوظائف اليومية وأداء الواجبات المدرسية .
• • التأخر في دخول الفصل ، أو إحضار الواجبات ، والتباطؤ في الإيفاء بوعوده .
• • إدمان مشاهدة الفضائيات ، أو الألعاب الإلكترونية والكمبيوتر .
• • اللجوء للغش في ختباراته المدرسية ، وعدم الاعتماد على النفس في عمل واجباته أو كتابة الأبحاث والوسائل التعليمية المطلوبة منه.

بعض الأساليب الوقائية

هناك مجموعة أساليب ووسائل تفيد في إبعاد الطفل عن الكسل ، يمكن اتباعها من قبل الوالدين والمدرسة ، لضمان نجاح الأمر :

• • توفير الأجواء المشجعة للاجتهاد في المنزل والمدرسة ، والقبول بأخطائه ، مع الانتباه لأن يكون النقد متسماً بالهدوء والرفق .
• • تقديم القدوة الحسنة ، التي تتميز بالنشاط والحيوية .
• • التركيز خلال الحديث معه على الأعمال الفاضلة ، وترغيبه في القيام بالمبادرات الذاتية الإيجابية .
• • تحفيزه على أداء أنشطته وأعماله التي يحبها ، وإشراكه في العمل الجماعي ، ومتابعة أدائه لواجباته .
• • مساعدته وتشجيعه بشكل مستمر ، لكن دونما إصرار ، أو ضغوط لتأدية الأنشطة على سبيل الإكراه .

اقرء المزيد

نصائح هامة: مشكلة الطفل و الطعام.

بعض نصائح لحل مشكلة طفلك مع الطعام

إن تعاملك مع رفض الطفل للطعام بإيجابية، ودون إظهار لعلامات القلق والتوتر كفيل بتجاوز المشكلة.. لكن تذكري أولاً أنها مرحلة طبيعية من مراحل نمو طفلك، وستختفي بمرور الوقت، واعلمي أيضاً أن طفلك سيحصل على السعرات الحرارية التي تسد احتياجات جسمه الضرورية من الغذاء.. لذلك احترمي قراره متى ما قرر التوقف عن الأكل، أو شعر بالشبع، ولا تلجئي لإجباره على تناول المزيد، وركِّزي مسؤوليتك في اختيار الأطعمة الصحية له.

علامات شبع الطفل.

قد لا يستطيع الطفل الإفصاح عن شعوره بالشبع خصوصاً إذا كان لا يزال في سن مبكرة ، ولم يتعلم الكلام بعد ، لكنه بالتأكيد يرسل رسائل وعلامات خاصة تؤكد أنه قد تناول ما يكفيه في وجبته ، ومن هذه العلامات :

أ )•  رفض الطعام عن طريق البكاء والصراخ

ب )•  بصق الطعام بصورة متكررة

ج )  الاحتفاظ بالطعام في فمه ، ورفض ابتلاعه

د )  إبقاء فمه مغلقاً عند تقديم الطعام إليه•

 بعض السبل  لمواجهة المشكلة

يمر الأطفال بفترة تقل فيها خياراتهم من أنواع الأطعمة ، بحيث تكون قليلة ومحدودة ، وهي فترة طبيعية تدخل ضمن مراحل تطور نموهم ، يتعرضون فيها لحالة الخوف من تجريب الأطعمة الجديدة ، ويسميها اختصاصيو النمو بـ "مرحلة النيوفوبيا" وخلال هذه الفترة يحتاج الطفل للوقت لإدراك أن الطعام آمن.

• • تأمين مكان ملائم لتناول الطفل طعامه : احرصي على توفير أجواء هادئة ، بعيداً عن المؤثرات الخارجية كالتلفزيون أو الألعاب ، حتى يُركِّز طفلك على طعامه فقط .
• 
  
• • تناولي معه الطعام : يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة غير المألوفة من خلال مشاهدة تناول آخرين لها ، وتقليد آبائهم  .
• 
  
• • تغيير المكان : قومي بين وقت وآخر بتغيير مكان تناول طفلك لوجباته .
• 
  
• • التزمي بوقت محدد لطعامه : من المهم القيام بتحديد موعد ثابت لطعام طفلك ، مع مراعاة تقسيم وجباته إلى ثلاث وجبات رئيسية ، ووجبتين خفيفتين تتخللان يومه وقيلولته .. حاولي التقيد بهذا الروتين .
• 
  
• • ضعي كميات قليلة ومأكولة بالأصابع : عادة يستمتع الطفل أكثر عبر تناوله الطعام بيده كون هذا يشعره بالاستقلالية .
• 
  

عادات سلبية. .تجنبيها

¤ هناك عادات سلبية قد تقعين فيها بدافع الحب المفرط لطفلك ، مما يفاقم مشكلته مع الطعام  و من هذه العادات 

 ¤ استعجال إنهاء طفلك لوجبته . الإصرار عليه بأكل المزيد من الطعام  

 ¤ تقديم وجبات خفيفة قُبيل الوجبات الرئيسة أو بعدها مباشرة 

¤ تقديم كميات كبيرة من العصائر المعلبة ، أو   قبل تناول وجبة الطعام بساعة أو أقل .

اقرء المزيد

خطر الإصابة بالسكري لدى الأطفال

الضغط  و التوتر عند اﻵباء يزيد من خطر الإصابة بالسكري لدى الأطفال.

أصبح السكري من النوع 2 مصدر قلق كبيرا على الصحة العامة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أن التفاعلات الجينية للبيئة تساهم في ارتفاع السكر في الدم.

للحد من خطر الإصابة بالسكري لدى الأطفال ، فمن الضروري الحد من التوتر عند الآباء .

الإجهاد يغير نوعية الحيوانات المنوية ، وفقا ل نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة :Cell metabolism إن الجينات لمرض السكري Sfmbt2 تعديله في الحيوانات المنوية لديهم مستويات عالية من الاستيرويد التي ينتجها التوتر. من شأنها أن تعزز تطوير مرض السكري في الأطفال . و ذلك وفقا للنتائج التي تم الحصول عليها على الفئران .

و وفقا لدراسة أجرتها جامعة كولومبيا (نيويورك). كشفت أن الإجهاد بسبب العمل أو مخاوف البطالة له تأثير أقوى. على الإنجابية لخفض مستويات هرمون تستوستيرون. لأنه يقلل من كمية ونوعية الحيوانات المنوية.

و عندما تكون الحيوانات المنوية  أبطأ وأضعف، فإنها تجد صعوبة لتخصيب البويضة. و عندما رصدت في البشر، و هو ما يدل على خطر الاصابة بمرض السكري للأطفال.

و قام باحثون من كلية الطب في شنغهاي (الصين). بدراسة على ذكور القوارض حيث أغلقوا على خنازير غينيا في أقفاص صغيرة و وضعوهم تحت الضغط والقلق.مما تسبب لهم في إنتاج الاستيرويد.

 و هذا بالنسبة للذكور، أما القوارض الإناث لم
يتأكدوا بعد.

وأظهرت نتائج الدراسة أن التوتر في الذكور يعزز مرض السكري في الأطفال الرضع. في الواقع، وقد لاحظ العلماء أن الإجهاد يغير الجينات Sfmbt2 في الحيوانات المنوية ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في الأطفال.

وهناك أسلوب حياة صحي قبل الحمل ضروري

يوصي الأطباء أن النساء اللواتي يرغبن في انجاب طفل في التوقف عن التدخين و شرب الوجود إمدادات équilibrée.Pour حماية الأطفال، يجب إعلام الآباء المنتظرين بأن وضعهم الطبي والتوتر مهم أيضا.

اقرء المزيد

طريقة تنظيف الهاتف من الفيروسات



الفيروسات.

 هناك الكثير من الفيروسات التي تشكل تهديداً لأجهزة الكمبيوتر أو أجهزة الهواتف الذكية، في المقابل هناك العديد من التطبيقات والبرامج التي تساعد في الكشف عن وجود هذه الفيروسات والتخلّص منها بشكل أوتوماتيكي.

 وإن لم يكن لديك تطبيق للكشف عن الفيروسات هناك بعض الطرق التي تساعد في معرفة ما إذا كان الجهاز يحتوي على فيروسات.

 من طرق الكشف عن وجود فيروسات.الذهاب  مدير التطبيقات Application Manager؛ حيث نقوم بفتح مدير التطبيقات في جهاز الهاتف وندخل قائمة التطبيقات، في حال وجود تطبيقات لم نقم بتثبيتها مسبقاً؛ فالهاتف مصاب بالفيروسات، ويجب إزالة هذا التطبيق، و تغيير جميع كلمات المرور لحسابات التطبيقات المثبتة على الجهاز، و إعادة تنصيب الجهاز إن لزم الأمر. 
عن طريق إعدادت البطارية؛ حيث نقوم بالدخول على إعدادات البطارية لنرى التطبيقات التي تستهلك الطاقة في البطارية، فإن وجدنا تطبيقات تستهلك من الطاقة غير معروفة فإنّها تدل على وجود فيروسات في الجهاز.

و توجد عدة تطبيقات للحماية من الفيروسات. منها المجانية و المدفوعة سوف أتطرق لها في الموضوع القادم إنشاء الله. 

مع وضع روابط مباشرة لتحميلها. و شرح مستفيض عنها.

اقرء المزيد