بعض نصائح لحل مشكلة طفلك مع الطعام
إن تعاملك مع رفض الطفل للطعام بإيجابية، ودون إظهار لعلامات القلق والتوتر كفيل بتجاوز المشكلة.. لكن تذكري أولاً أنها مرحلة طبيعية من مراحل نمو طفلك، وستختفي بمرور الوقت، واعلمي أيضاً أن طفلك سيحصل على السعرات الحرارية التي تسد احتياجات جسمه الضرورية من الغذاء.. لذلك احترمي قراره متى ما قرر التوقف عن الأكل، أو شعر بالشبع، ولا تلجئي لإجباره على تناول المزيد، وركِّزي مسؤوليتك في اختيار الأطعمة الصحية له.
علامات شبع الطفل.
قد لا يستطيع الطفل الإفصاح عن شعوره بالشبع خصوصاً إذا كان لا يزال في سن مبكرة ، ولم يتعلم الكلام بعد ، لكنه بالتأكيد يرسل رسائل وعلامات خاصة تؤكد أنه قد تناول ما يكفيه في وجبته ، ومن هذه العلامات :
أ )• رفض الطعام عن طريق البكاء والصراخ
ب )• بصق الطعام بصورة متكررة
ج ) الاحتفاظ بالطعام في فمه ، ورفض ابتلاعه
د ) إبقاء فمه مغلقاً عند تقديم الطعام إليه•
ج ) الاحتفاظ بالطعام في فمه ، ورفض ابتلاعه
د ) إبقاء فمه مغلقاً عند تقديم الطعام إليه•
بعض السبل لمواجهة المشكلة
يمر الأطفال بفترة تقل فيها خياراتهم من أنواع الأطعمة ، بحيث تكون قليلة ومحدودة ، وهي فترة طبيعية تدخل ضمن مراحل تطور نموهم ، يتعرضون فيها لحالة الخوف من تجريب الأطعمة الجديدة ، ويسميها اختصاصيو النمو بـ "مرحلة النيوفوبيا" وخلال هذه الفترة يحتاج الطفل للوقت لإدراك أن الطعام آمن.
- • تأمين مكان ملائم لتناول الطفل طعامه : احرصي على توفير أجواء هادئة ، بعيداً عن المؤثرات الخارجية كالتلفزيون أو الألعاب ، حتى يُركِّز طفلك على طعامه فقط .
- • تناولي معه الطعام : يبدأ الأطفال في تناول الأطعمة غير المألوفة من خلال مشاهدة تناول آخرين لها ، وتقليد آبائهم .
- • تغيير المكان : قومي بين وقت وآخر بتغيير مكان تناول طفلك لوجباته .
- • التزمي بوقت محدد لطعامه : من المهم القيام بتحديد موعد ثابت لطعام طفلك ، مع مراعاة تقسيم وجباته إلى ثلاث وجبات رئيسية ، ووجبتين خفيفتين تتخللان يومه وقيلولته .. حاولي التقيد بهذا الروتين .
- • ضعي كميات قليلة ومأكولة بالأصابع : عادة يستمتع الطفل أكثر عبر تناوله الطعام بيده كون هذا يشعره بالاستقلالية .
عادات سلبية. .تجنبيها
¤ هناك عادات سلبية قد تقعين فيها بدافع الحب المفرط لطفلك ، مما يفاقم مشكلته مع الطعام و من هذه العادات
¤ استعجال إنهاء طفلك لوجبته . الإصرار عليه بأكل المزيد من الطعام
¤ تقديم وجبات خفيفة قُبيل الوجبات الرئيسة أو بعدها مباشرة
¤ تقديم كميات كبيرة من العصائر المعلبة ، أو قبل تناول وجبة الطعام بساعة أو أقل .
¤ استعجال إنهاء طفلك لوجبته . الإصرار عليه بأكل المزيد من الطعام
¤ تقديم وجبات خفيفة قُبيل الوجبات الرئيسة أو بعدها مباشرة
¤ تقديم كميات كبيرة من العصائر المعلبة ، أو قبل تناول وجبة الطعام بساعة أو أقل .
0 التعليقات:
إرسال تعليق